73. Kilpisjärven elämyksellinen liikuntajuhannus 22.-24.6.2018

Enontekiön Kilpisjärven seutu tarjoaa ainutlaatuiset liikuntaolo-suhteet ja -elämykset. Suomen jylhimmissä maisemissa, on juhannuksena hikisenlystikäs + tervehenkinen liikuntajuhannus! Legendaarisin tapahtuma on vuodesta 1946 alkaen katkeamatta järjestetty juhannushiihto.  Nyt on siis vuorossa jo 73. hiihtokisa!

Perjantaina 22.6. klo 17.00 Juhannushiihto: Hiihtomatka yleensä max. 250 m. Sarjoja sopivasti. Välineitä lainataan. Palkintoja paljon. Ilmoittautuminen Kilpisjärven Retkeilykeskuksessa klo 14-16 välillä, josta n. tunnin nousumatka kisapaikalle Saanan tunturimaisemiin. Osallistumismaksu: 5 €. Palkintojen ja arvontojen jaot n. klo 19.

HUOM 1: Klo 21 Juhannuskokon sytyttäminen lähistöllä Kilpisjärven rannassa.

Lauantaina 23.6. klo 12.00 Kilpis-pisterastit/rogaining: Suunnistusaikaraja: 2 tuntia. Joukkuesarjat (2-5 henk.): a) naiset, b) miehet ja c) nuoret alle 18 v. Lisäksi on henkilökohtainen sarja: e) aikuinen (1 henk.). Kartat jaetaan klo 11 Kilpisjärven Retkeilykeskuksessa, josta meno yhteiskyydein kisan lähtöpaikalle. Emit-leimaus (vuokraemit 5 €). Kartta 1:20000. Ilmoit. maanantaihin 18.6. mennessä, antti.honkonen( )hotmail.fi:   a) joukkueen/ilmoittajan nimi, b) osallistuj-amäärä, c) ilmoittajan tiedot, d) kännykkänumero ja e) emit. Osallistumismaksu: 12 €/henkilö.

HUOM 2: Mikäli mukaan mahtuu, jälki-ilmoittautumiset edellisiltana klo 20 mennessä Kilpisjärven Retkeilykeskuksessa. Jälki-ilmoittautumiset: 20 €/hlö.

Sunnuntaina 24.6. klo 11.00 Saanan vuorijuoksu: Polkujuoksukisa alhaalta Saanan huipulle (ainakin 4 km + noususumma 500 m). Sarjoja sopivasti. Ilmoit. Retkeilykeskuksessa klo 9-10.30. Osallistumism: 5 €.

HUOM 3: Vuorijuoksua ennen klo 10.30 alkaen heitetään ensikerran Saanan suopunkimestaruudesta! Kyse on suopungin tarkkuusheitosta poronsarveen. Tulokset muodostuvat kahden heiton yhteisistä sarvihaarojen vangitsemisista suopungilla.  Sarjat: Naiset, miehet, tytöt, pojat ja muut. Ilmoittautuminen ja heitot Retkeilykeskuksen vieressä klo 10.30 – 11.30. Osallistumismaksu 2 €/heittovuoro eli kaksi heittoa (nuoret 1 €/heittovuoro). Heittää voi useammin.

HUOM 4:  Tilaisuuden järjestäjä ei ole vakuuttanut osallistujia tapaturmien varalta.  Huomioi siis oma vastuusi vahingoista, joko vakuutuksella tai vastaamalla niistä itse.  Kisajärjestäjällä on tapahtumajärjestäjän vastuuvakuutus.

Järjestäjät: Kilpisjärven Saana-Veikot ry, Kunnon Elämä ry ja Lahden Taimi ry. Tukija: Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry. Yhteistyökumppaneita: Enontekiön kunta, Metsähallitus, TosiLappi, Kilpisjärven biologinen asema, Käsivarren Paliskunta, ja useat Käsivarren Lapin paikalliset yrittäjät sekä uskolliset Lapinkävijät ja uskomattomat Saananystävät.

Tiedustelut: Antti Honkonen, antti.honkonen( )hotmail.fi, puh. 040 529 5283 ja Ari Mäkitalo, ari.makitalo( )gmail.com puh. 040 018 1772.

Netti: www.kunnonelama.fi  www.ehyt.fi www.tosilappi.fi www.kunnonelama.fi, www.luontoon.fi

 

Tallennettu kategorioihin Yleinen | Kommentit pois päältä artikkelissa 73. Kilpisjärven elämyksellinen liikuntajuhannus 22.-24.6.2018

Eläkeläisten lihaskuntoa ja tasapainokykyä testataan

Kunnon Elämä ry on yhteistyössä jäsenjärjestönsä Eläkeläiset ry:n kanssa  virittelemässä ”Tasapainoon yhteisvoimin – äijät ylös ja ulos omin koivin ” – kävelypässien hyvinvointireseptiä. Sen merkeissä tehdään tämän kevään aikana kymmenittäin kohtaamisia eläkeläisjärjestöissä. Tässä Lahden Eläkeläiset ry:n vapaaehtoinen ja hyväkuntoinen ryhmä ”hyvinvointireseptit” testituloksineen käsissään.

Kävelypässit teetti lahtelaiselle vapaaehtoisseitsikolle Ikinä -lihaskunto- ja tasapainotestit. Testitulokset näet osoittivat usein yhdessä liikkuvan ja kuntojumppaavan joukon kaikille jäsenille mukavaa ennustetta ”ei riskiä toimintakyvyn alenemiseen”. Toki tilanne voi jokaisen kohdalla muuttua miltei milloin tahansa, mutta nykyisen lihaskunnon ja tasapainon hallintokyvyn ylläpito vähentää varsinkin iäkkäitä vaaniville altistumille kaatumistapaturmille.

Lahtelaiseläkeläisiä kurssitettiin Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Ikinä-testin omakohtaiseen tekemiseen esim. puolen vuoden välein. Lisäksi yhdistyksen puheenjohtaja Antti Holopainen teki valistuneen ennusteen, että ehkä jo ensi syksystä alkaen yhdistys järjestää itse vastaavia testejä ilmaispalveluna jäsenilleen.

Suomalaisen eläkeläisyhdistystoiminnan alkuna pidetään Eläkeläiset ry:n perustamista 59 vuotta sitten eli v. 1959. Ensi vuodeksi Kävelypässit ehkä aikovat kehitellä Ikinätestejä järjestävän ns. Kävelypässi-ikämiesporukan kanssa edes ”pikku-nobelia” 60-vuotiaaksi silloin tulevan eläkeläisyhdistystoiminnan kunniaksi.

Lahdessa testattu ryhmä osallistui em. testin yhteydessä lääkärinä elämänuransa tehneen Antti Holopaisen Antin terveystuntiin”, johon liittyi myös Elina Vaittisen pitämä jumppatunti, jossa keskityttiin ns. syvävenytyksiin. Niiden jälkeen tehtiin testit vetreinä ja hyvin eli kannustavin tuloksin.

 

 

Tallennettu kategorioihin Yleinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Eläkeläisten lihaskuntoa ja tasapainokykyä testataan

Kansainvälisenä naistenpäivänä on erityissyy antaa

Tallennettu kategorioihin Yleinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Kansainvälisenä naistenpäivänä on erityissyy antaa

Kävelypässit Ystävänpäivänä testimatkalla Eduskunnassa

Miljoonien askelien kantapääkokemusta omaavien eläkeikäisten ns. Kävelypässien hyvinvointiresepti-hanke oli Ystävänpäivänä esittelyssä Eduskunnassa.
Urheilukerhon puolesta vapaaehtoisiksi Ikinä-lihaskunto – tasapaino-testiin rohkaistuivat kerhon puheenjohtaja Kari Uotila (vas) ja hänen jo eläkkeelle siirtynyt edustajakaverinsa Jouni Laxell (kok).
Tasapuolisuuden merkeissä kumpikin selvisi kaatumista ennakoivasta testistöstä ihan laadukkaasti eli heille ei ilmennyt riskiä toimintakyvyn alenemisesta.
Testistä selviytymisen jälkeen keskusteltiin myös sukupuolten tasa-arvoon liittyvistä asioista. Kävelypässien nimen jälkiosasta oli joku kutsuttu nähnyt vastauksen aihetta: Kävelyä eli liikettä ”omin koivin – ja mieluusti yhteisvoimin” -tunnus neljä vuotta sitten aloitettaessa tullut siitä kokemuksesta, että ikämiestoverit olivat tietoisia mitä kunnon ylläpitämiseksi täytyy tehdä, mutta usein ulkoistavat ko. toimet kumppaneilleen. ”Pässit” on siis vain itsekriittinen haukkumanimi.

Tasa-arvo –hanke vireillä

Kävelypässit esittelivät Eduskunnassa Tasa-arvoon yhteisvoimin – äijät ylös ja ulos omin koivin” -hyvinvointireseptiään, jonka keskeinen tavoite perustuu sukupuolten tasa-arvon edistämiseen.
Tilastokeskuksen viimeisimpien tietojen mukaan näet miesten elinajanodote on lähes kuusivuotta lyhempi kuin naisilla: Miehiä tappavat ennenaikaisesti elintapoihin liittyvät sairaudet kuten sepelvaltimotauti, keuhkosyöpä ja alkoholisairaudet. Konkreettinen, selvästi ilmaiseva elinajanmittari on puhua miesten keskimääräisen elinvuoden olevan vain noin 11 kk, kun se naisilla siis on miehiin verrattuna täydet 12 kk.
Seuraavaksi tasapaino+lihaskuntotestaamme Lohjan Eläkeläiset ry:n jäseniä.

Eläkeläiset ry on Kunnon Elämä ry:n jäsenjärjestö ja Kävelypässit on yksi yhteistoimintamuoto.

Kuvatekstiä: Ystävänpäivänä eläkeläisten Kävelypässiryhmä testasi kaksi vapaaehtoista Eduskunnan urheilu- ja liikuntakerhon rohkeata jäsentä: keskellä olevan puheenjohtaja Kari Uotilan ja eläkeläisedustaja Jouko Laxellin. Testaajat vasemmalta: Pekka Isaksson, Antti Honkonen, Pentti Ruutikainen ja Esko Grekelä. Kuva: Eeva Honkonen.

Tallennettu kategorioihin Yleinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Kävelypässit Ystävänpäivänä testimatkalla Eduskunnassa

EHYT-tutkimusraportti: Työpaikan päihdeohjelma voi kannattaa taloudellisesti

Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry: 29.01.2018

Alkoholin käyttö aiheuttaa suomalaisilla työpaikoilla vähintään 500 miljoonan euron, mahdollisesti jopa miljardin euron suuruiset vuosittaiset kustannukset. Työnantajan yritykset vaikuttaa työntekijöidensä alkoholinkäyttöön voivat kuitenkin vähentää kuluja, kertoo uusi raportti. Siinä on laskettu ensi kertaa yksittäisen työpaikan tasolla, onko työnantajalle taloudellisesti kannattavaa yrittää ehkäistä tai puuttua ajoissa työntekijän alkoholiongelmaan.

Raportissa tehty esimerkkilaskelma kertoo, että jos 1000 hengen organisaatio sijoittaa yhden euron vaikuttaakseen työntekijöidensä alkoholinkäyttöön, niin sen voi realistisesti olettaa tuottavan työnantajalle 1­-2 euroa.  Summa koostuu muun muassa parantuneesta tuottavuudesta ja vähentyneistä sairaspoissaoloista. Saman suuruusluokan arvioon on päädytty myös muussa hyvinvointi-investointien hyötyjä käsitelleessä kirjallisuudessa.
”Jos työpaikan päihdeohjelmalla uskotaan saavutettavan edes maltillisia tuloksia, niin siihen tai muihin vastaaviin terveyttä ylläpitäviin ja parantaviin toimiin sijoittaminen on perusteltua suurissa organisaatioissa jo pelkästään taloudellisesta näkökulmasta. Tämä edellyttää, että työpaikkainterventio kattaa koko organisaation, saavuttaa alkoholin ongelmakäyttäjät ja se viedään sitoutuneesti läpi”, toteaa toinen raportin kirjoittajista, apulaisprofessori Elias Rantapuska.
Päihdeohjelma hyödyttää kaikkia
Suomalaisilla työpaikoilla alkoholi aiheuttaa esimerkiksi poissaoloja, työtehon alenemista ja lisää virheitä. Se voi näkyä esimerkiksi väsymyksenä, jolloin työntekijä tekee töitä puoliteholla. Myös työtapaturmat lisääntyvät.
Alkoholi aiheuttaa myös ns. epäsuoria kustannuksia työnantajalle: esimerkiksi rokulipäivä voi kasvattaa muiden työntekijöiden työtaakkaa tai poissaolijalle pitää palkata sijainen. Alkoholin vuoksi voi päätyä lopulta työkyvyttömyyseläkkeelle tai kuolla ennenaikaisesti.
”Olisi myös inhimillisesti kestävää, että työnantaja osaisi puuttua jo työntekijän orastavaan ongelmaan. Tai vielä parempi, työnantaja osaisi ehkäistä päihdeongelmia jo ennen niiden syntymistä”, sanoo aikuistyön päällikkö Antti Hytti Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry:stä.
Kilpailu parhaista työntekijöistä on joillain aloilla kovaa. Yritykselle tai organisaatiolle on eduksi, jos sen tiedetään välittävän työntekijöidensä hyvinvoinnista.
”Se, että työpaikalla on yhdessä laadittu päihdeohjelma, johon kaikki ovat sitoutuneet, on juuri sitä välittämistä”, Hytti sanoo.
Tutkimusraportin tilasi EHYT ry. Se on osa Selvästi hyvää työtä -ohjelmaa, jonka rahoittajana on Alko Oy.
Ilmainen ”NUMEROT PUHUVAT Kuinka tehokkaasti alkoholin aiheuttamia taloudellisia tappioita työpaikoilla voisi vähentää?” -raportti löytyy osoitteesta: http://www.ehyt.fi/fi/verkkokauppa/numerot-puhuvat-kuinka-tehokkaasti-alkoholin-aiheuttamia-taloudellisia-tappioita
 Lisätietoja:
Osastopäällikkö Antti Hytti, EHYT ry, p. 040 779 1387 tai antti.hytti@ehyt.fi  Apulaisprofessori Elias Rantapuska, Kauppakorkeakoulu, rahoituksen laitos, p.040 353 8419 tai elias.rantapuska@aalto.fi
(Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry toimii koko maassa ja koko väestön parissa terveiden elämäntapojen edistämiseksi. Kunnon Elämä ry (KE) kehitti 1974 alkaen Työpaikan terveystunti -toimintaa, joka hiipui työnantajien nihkeyden myötä historiaan. KE on nyt EHYT-jäsenenä oleva vapaaehtoisjärjestö.)
Tallennettu kategorioihin Yleinen | Kommentit pois päältä artikkelissa EHYT-tutkimusraportti: Työpaikan päihdeohjelma voi kannattaa taloudellisesti

Hikeenny sinäkin alkoholilakipäätöksestä!

Jo perinteinen Tipattoman tammikuun vietto sai Eduskunnan joulukuisen äänestyksen johdosta lisätarvetta: ”Kulutuksen siirtymisen vahvempiin juomiin on arvioitu vaikuttavan merkittävästi kansanterveyteen ja kansantalouteen, vaikka kyseessä onkin vain vajaa prosenttiyksikkö.”

Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry:n toiminnanjohtaja Juha Mikkonen muistuttaa mahdollisista seurauksista.”Äänestystuloksen vaikutukset tulevat näkymään niin kansanterveydessä, perheiden ongelmien lisääntymisessä kuin julkisen sektorin kuormittumisessa. On ikävää, että veronmaksajat joutuvat maksamaan kustannukset. On myös hyvin surullista, että tutkitulla tiedolla ei vaikuttanut olevan merkitystä, kun eduskunta äänesti laista”.

Hikeenny sinäkin ja tarttaa uusi vuosi käyntiin Tipattoman jumpan parissa! Jaa jumppatunnelmasi ja osallistu arvontaan. Katso jumpan traileri

Tallennettu kategorioihin Yleinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Hikeenny sinäkin alkoholilakipäätöksestä!